<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<?xml-stylesheet type="text/xsl" href="https://osamagad.com/wp-content/plugins/seriously-simple-podcasting/templates/feed-stylesheet.xsl"?><rss version="2.0"
	 xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	 xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	 xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	 xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	 xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	 xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	 xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd"
	 xmlns:googleplay="http://www.google.com/schemas/play-podcasts/1.0"
	 xmlns:podcast="https://podcastindex.org/namespace/1.0"
	>
		<channel>
		<title>من زكاها - تطوير الذات</title>
		<atom:link href="https://osamagad.com/feed/podcast/manzakaha/" rel="self" type="application/rss+xml"/>
		<link>https://osamagad.com/podcasts/manzakaha/</link>
		<description>بودكاست من زكاها يهتم بالوعي الذاتي والعقلية وبتطوير الذات وتنمية المهارات والصحة النفسية والإنتاجية وقوة الثقة بالنفس وقوة الشخصية و المهارات الناعمة مثل مهارات التواصل الفعال ومهارات التغيير ومهارات التفكير و فن الحوار والاقناع و المهارات الشخصية وإدارة الوقت والذكاء العاطفي والذكاء الاجتماعي و التسويق الشخصي و مهارة القيادة و ملخصات وتلخيص الكتب 
معنا ستعرف قيمتك ورسالتك الحقيقية في الحياة 
.
.
وإذا كنت تبحث عن أفضل وأكثر بودكاست مفيد
بفضل الله بودكاست من زكاها مع أسامة جاد، من افضل بودكاست عربي تطوير الذات وتعزيز الثقة بالنفس في الوطن العربي لأن بودكاست من زكاها عبارة عن حلقات عملية وبسيطة تهتم وتركز على الوعي الذاتي والصحة النفسية، بتعلمك ازاي تطور وعيك الذاتي تتعامل مع قلقك وتبني ثقة بنفسك من جواك. تمارين، قصص، واستراتيجيات نفسية عملية.
.
.
●حساب الفيسبوك الشخصي هيفيدك تحدد رسالتك بشكل واضح

https://www.facebook.com/OsamaGad.Lifecoach
.
.
●لو عايز تستفيد بشكل أكبر، تابعنا على قناة اليوتيوب 

https://www.Youtube.com/@osamagad

.
.
●وللتواصل عبر البريد الإلكتروني 

Osamagadofficial@gmail.com

..
..
بودكاست من زكاها هو دليلك نحو تحسين جودة الحياة ورفع مستوى وعيك بذاتك، لتعيش بشكل أكثر توازنًا وسعادة. ندخل سويا في أعماق تطوير الذات، ونسلط الضوء على الصحة النفسية والجسدية، وكيفية زيادة الإنتاجية ونشاركك قصصًا ملهمة وتجارب حقيقية لأشخاص اختاروا أن يعيشوا بوعي، ويصنعوا نمط حياة صحي ومستقر.إذا كنت تبحث عن:طرق عملية لـ العيش بسعادة، ورضا وفلاحأدوات فعالة لـ الوعي الذاتي،استراتيجيات علمية لـ النمو الشخصي والتغيير الإيجابي،خطوات لبناء عادات صحية تحسّن حياتك يومًا بعد يوم...استعد لأن تكتشف ذاتك، وتعيد صياغة حياتك، وتبدأ رحلة حقيقية نحو التوازن النفسي، والسلام الداخلي، والتحول المستدام.

من زكاها... محاولة لعيش الحياة على مراد الله</description>
		<lastBuildDate>Wed, 20 May 2026 02:22:07 +0000</lastBuildDate>
		<language>ar</language>
		<copyright>Osama Gad</copyright>
		<itunes:subtitle>بودكاست تطوير الذات والوعي - بودكاست من زكاها</itunes:subtitle>
		<itunes:author>Osama Gad</itunes:author>
		<itunes:type>episodic</itunes:type>
		<itunes:summary>بودكاست من زكاها يهتم بالوعي الذاتي والعقلية وبتطوير الذات وتنمية المهارات والصحة النفسية والإنتاجية وقوة الثقة بالنفس وقوة الشخصية و المهارات الناعمة مثل مهارات التواصل الفعال ومهارات التغيير ومهارات التفكير و فن الحوار والاقناع و المهارات الشخصية وإدارة الوقت والذكاء العاطفي والذكاء الاجتماعي و التسويق الشخصي و مهارة القيادة و ملخصات وتلخيص الكتب 
معنا ستعرف قيمتك ورسالتك الحقيقية في الحياة 
.
.
وإذا كنت تبحث عن أفضل وأكثر بودكاست مفيد
بفضل الله بودكاست من زكاها مع أسامة جاد، من افضل بودكاست عربي تطوير الذات وتعزيز الثقة بالنفس في الوطن العربي لأن بودكاست من زكاها عبارة عن حلقات عملية وبسيطة تهتم وتركز على الوعي الذاتي والصحة النفسية، بتعلمك ازاي تطور وعيك الذاتي تتعامل مع قلقك وتبني ثقة بنفسك من جواك. تمارين، قصص، واستراتيجيات نفسية عملية.
.
.
●حساب الفيسبوك الشخصي هيفيدك تحدد رسالتك بشكل واضح

https://www.facebook.com/OsamaGad.Lifecoach
.
.
●لو عايز تستفيد بشكل أكبر، تابعنا على قناة اليوتيوب 

https://www.Youtube.com/@osamagad

.
.
●وللتواصل عبر البريد الإلكتروني 

Osamagadofficial@gmail.com

..
..
بودكاست من زكاها هو دليلك نحو تحسين جودة الحياة ورفع مستوى وعيك بذاتك، لتعيش بشكل أكثر توازنًا وسعادة. ندخل سويا في أعماق تطوير الذات، ونسلط الضوء على الصحة النفسية والجسدية، وكيفية زيادة الإنتاجية ونشاركك قصصًا ملهمة وتجارب حقيقية لأشخاص اختاروا أن يعيشوا بوعي، ويصنعوا نمط حياة صحي ومستقر.إذا كنت تبحث عن:طرق عملية لـ العيش بسعادة، ورضا وفلاحأدوات فعالة لـ الوعي الذاتي،استراتيجيات علمية لـ النمو الشخصي والتغيير الإيجابي،خطوات لبناء عادات صحية تحسّن حياتك يومًا بعد يوم...استعد لأن تكتشف ذاتك، وتعيد صياغة حياتك، وتبدأ رحلة حقيقية نحو التوازن النفسي، والسلام الداخلي، والتحول المستدام.

من زكاها... محاولة لعيش الحياة على مراد الله</itunes:summary>
		<itunes:owner>
			<itunes:name>Osama Gad</itunes:name>
			<itunes:email>Osamagadofficial@gmail.com</itunes:email>
		</itunes:owner>
		<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
		<itunes:image href="https://osamagad.com/wp-content/uploads/2024/07/بودكاست-من-زكاها-تطوير-الذات-3000x3000-01-scaled.jpg"></itunes:image>
			<image>
				<url>https://osamagad.com/wp-content/uploads/2024/07/بودكاست-من-زكاها-تطوير-الذات-3000x3000-01-scaled.jpg</url>
				<title>من زكاها - تطوير الذات</title>
				<link>https://osamagad.com/podcasts/manzakaha/</link>
			</image>
		<itunes:category text="Education">
			<itunes:category text="Self-Improvement"></itunes:category>
		</itunes:category>
		<itunes:category text="Health &amp; Fitness">
									<itunes:category text="Mental Health"></itunes:category>
							</itunes:category>
		<itunes:category text="Society &amp; Culture">
									<itunes:category text="Personal Journals"></itunes:category>
							</itunes:category>
		<podcast:locked owner="Osamagadofficial@gmail.com">yes</podcast:locked>
		<podcast:guid>67d9c0d5-57da-516d-86d0-ad29ecba6ee4</podcast:guid>
		
		<!-- podcast_generator="SSP by Castos/3.15.0" Seriously Simple Podcasting plugin for WordPress (https://wordpress.org/plugins/seriously-simple-podcasting/) -->
		<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.4</generator>

<item>
	<title>كيفية التخلص من التوهان والضياع والتشتت والوصول للتركيز؟ حلول عملية</title>
	<link>https://osamagad.com/podcast/%d9%83%d9%8a%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%ae%d9%84%d8%b5-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%88%d9%87%d8%a7%d9%86-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%b6%d9%8a%d8%a7%d8%b9-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b4/</link>
	<pubDate>Tue, 12 May 2026 09:46:36 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Osama Gad]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">21e4967b-5c48-41b4-bef5-748bcea33de0</guid>
	<description><![CDATA[هل تشعر أن يومك مزدحم بالمهام لكنك لا تنجز شيئاً حقيقياً؟ هل تجد صعوبة في رفض طلبات الآخرين وتشعر بتأنيب الضمير عندما تقول لا؟ في هذه الحلقة المميزة من بودكاست من زكاها، نغوص في عمق النفس البشرية لنكتشف سوياً فن التخلي ومهارة التركيز في زمن المشتتات.

هذه الحلقة ليست مجرد نصائح لتنظيم الوقت، بل هي جلسة مصارحة مع النفس لإعادة ترتيب أولويات الحياة، والتخلص من الزحمة الكاذبة، والوصول إلى السلام النفسي والتركيز العميق.
​استمع الآن وابدأ رحلة التخفف من الأحمال الزائدة.

​#تزكية_النفس #تطوير_الذات #بودكاست #من_زكاها #إدارة_الوقت #التركيز #فن_التخلي
#التشتت
#بودكاست_من_زكاها]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[هل تشعر أن يومك مزدحم بالمهام لكنك لا تنجز شيئاً حقيقياً؟ هل تجد صعوبة في رفض طلبات الآخرين وتشعر بتأنيب الضمير عندما تقول لا؟ في هذه الحلقة المميزة من بودكاست من زكاها، نغوص في عمق النفس البشرية لنكتشف سوياً فن التخلي ومهارة التركيز في زمن المشتتات.

هذ]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[هل تشعر أن يومك مزدحم بالمهام لكنك لا تنجز شيئاً حقيقياً؟ هل تجد صعوبة في رفض طلبات الآخرين وتشعر بتأنيب الضمير عندما تقول لا؟ في هذه الحلقة المميزة من بودكاست من زكاها، نغوص في عمق النفس البشرية لنكتشف سوياً فن التخلي ومهارة التركيز في زمن المشتتات.

هذه الحلقة ليست مجرد نصائح لتنظيم الوقت، بل هي جلسة مصارحة مع النفس لإعادة ترتيب أولويات الحياة، والتخلص من الزحمة الكاذبة، والوصول إلى السلام النفسي والتركيز العميق.
​استمع الآن وابدأ رحلة التخفف من الأحمال الزائدة.

​#تزكية_النفس #تطوير_الذات #بودكاست #من_زكاها #إدارة_الوقت #التركيز #فن_التخلي
#التشتت
#بودكاست_من_زكاها]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://pscrb.fm/rss/p/p.podderapp.com/5624967720/injector.simplecastaudio.com/b209383e-15b9-4ef3-ab02-1d3d045a81b4/episodes/49c1c0ec-df62-4d09-85d6-5265a14ebd5b/audio/128/default.mp3" length="15353783" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[هل تشعر أن يومك مزدحم بالمهام لكنك لا تنجز شيئاً حقيقياً؟ هل تجد صعوبة في رفض طلبات الآخرين وتشعر بتأنيب الضمير عندما تقول لا؟ في هذه الحلقة المميزة من بودكاست من زكاها، نغوص في عمق النفس البشرية لنكتشف سوياً فن التخلي ومهارة التركيز في زمن المشتتات.

هذه الحلقة ليست مجرد نصائح لتنظيم الوقت، بل هي جلسة مصارحة مع النفس لإعادة ترتيب أولويات الحياة، والتخلص من الزحمة الكاذبة، والوصول إلى السلام النفسي والتركيز العميق.
​استمع الآن وابدأ رحلة التخفف من الأحمال الزائدة.

​#تزكية_النفس #تطوير_الذات #بودكاست #من_زكاها #إدارة_الوقت #التركيز #فن_التخلي
#التشتت
#بودكاست_من_زكاها]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>0:00</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Osama Gad]]></itunes:author>	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>كيف تتخلص من التشتت والتوهان؟ دليلك العملي للوصول إلى التركيز والإنتاجية</title>
	<link>https://osamagad.com/podcast/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%aa%d8%ae%d9%84%d8%b5-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b4%d8%aa%d8%aa-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%88%d9%87%d8%a7%d9%86%d8%9f-%d8%af%d9%84%d9%8a%d9%84%d9%83-%d8%a7%d9%84/</link>
	<pubDate>Tue, 21 Apr 2026 11:52:59 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Osama Gad]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">bf5d068a-1d5a-4f18-8e73-519b3de0a1b1</guid>
	<description><![CDATA[هل تعاني من التشتت الذهني المستمر؟ هل تشعر بـ التوهان وسط المهام اليومية وتفقد تركيزك بسهولة بمجرد الإمساك بهاتفك؟ لست وحدك! في عصر المشتتات الرقمية، أصبح الوصول إلى التركيز تحدياً كبيراً يواجه الكثيرين.]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[هل تعاني من التشتت الذهني المستمر؟ هل تشعر بـ التوهان وسط المهام اليومية وتفقد تركيزك بسهولة بمجرد الإمساك بهاتفك؟ لست وحدك! في عصر المشتتات الرقمية، أصبح الوصول إلى التركيز تحدياً كبيراً يواجه الكثيرين.]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[هل تعاني من التشتت الذهني المستمر؟ هل تشعر بـ التوهان وسط المهام اليومية وتفقد تركيزك بسهولة بمجرد الإمساك بهاتفك؟ لست وحدك! في عصر المشتتات الرقمية، أصبح الوصول إلى التركيز تحدياً كبيراً يواجه الكثيرين.]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://pscrb.fm/rss/p/p.podderapp.com/5624967720/injector.simplecastaudio.com/b209383e-15b9-4ef3-ab02-1d3d045a81b4/episodes/54aeceb6-ad86-4f6e-97e1-27cecf6e57db/audio/128/default.mp3" length="27969045" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[هل تعاني من التشتت الذهني المستمر؟ هل تشعر بـ التوهان وسط المهام اليومية وتفقد تركيزك بسهولة بمجرد الإمساك بهاتفك؟ لست وحدك! في عصر المشتتات الرقمية، أصبح الوصول إلى التركيز تحدياً كبيراً يواجه الكثيرين.]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>0:00</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Osama Gad]]></itunes:author>	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>كيفية التخلص من التوهان والتشتت والوصول إلى التركيز؟</title>
	<link>https://osamagad.com/podcast/%d9%83%d9%8a%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%ae%d9%84%d8%b5-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%88%d9%87%d8%a7%d9%86-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b4%d8%aa%d8%aa-%d9%88%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b5/</link>
	<pubDate>Sat, 14 Feb 2026 12:06:37 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Osama Gad]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">9e75daa0-9cbe-429b-becc-771472c37815</guid>
	<description><![CDATA[هل تشعر أن يومك مزدحم بالمهام لكنك لا تنجز شيئاً حقيقياً؟ هل تجد صعوبة في رفض طلبات الآخرين وتشعر بتأنيب [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[هل تشعر أن يومك مزدحم بالمهام لكنك لا تنجز شيئاً حقيقياً؟ هل تجد صعوبة في رفض طلبات الآخرين وتشعر بتأنيب ]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[هل تشعر أن يومك مزدحم بالمهام لكنك لا تنجز شيئاً حقيقياً؟ هل تجد صعوبة في رفض طلبات الآخرين وتشعر بتأنيب [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://pscrb.fm/rss/p/p.podderapp.com/5624967720/injector.simplecastaudio.com/b209383e-15b9-4ef3-ab02-1d3d045a81b4/episodes/2afacd05-7692-4f8d-8cb5-8693f6463ca1/audio/128/default.mp3" length="19897835" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[هل تشعر أن يومك مزدحم بالمهام لكنك لا تنجز شيئاً حقيقياً؟ هل تجد صعوبة في رفض طلبات الآخرين وتشعر بتأنيب [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>0:00</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Osama Gad]]></itunes:author>	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>وضعت أهداف السنة الجديدة بس لسه معملتش حاجة؟</title>
	<link>https://osamagad.com/podcast/%d9%88%d8%b6%d8%b9%d8%aa-%d8%a3%d9%87%d8%af%d8%a7%d9%81-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%86%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%af%d9%8a%d8%af%d8%a9-%d8%a8%d8%b3-%d9%84%d8%b3%d9%87-%d9%85%d8%b9%d9%85%d9%84%d8%aa%d8%b4/</link>
	<pubDate>Wed, 11 Feb 2026 12:22:08 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Osama Gad]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">bb3440f2-8721-448e-8659-0c59f903a7f7</guid>
	<description><![CDATA[هل تساءلت يوماً لماذا يتلاشى حماسك لتحقيق الأهداف بعد مرور شهر واحد فقط من بدايتها؟ ولماذا نشعر بالفراغ أو الاكتئاب [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[هل تساءلت يوماً لماذا يتلاشى حماسك لتحقيق الأهداف بعد مرور شهر واحد فقط من بدايتها؟ ولماذا نشعر بالفراغ أو الاكتئاب ]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[هل تساءلت يوماً لماذا يتلاشى حماسك لتحقيق الأهداف بعد مرور شهر واحد فقط من بدايتها؟ ولماذا نشعر بالفراغ أو الاكتئاب [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://pscrb.fm/rss/p/p.podderapp.com/5624967720/injector.simplecastaudio.com/b209383e-15b9-4ef3-ab02-1d3d045a81b4/episodes/0aef7188-23dc-4a07-8f23-6e565e3e3c04/audio/128/default.mp3" length="19988095" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[هل تساءلت يوماً لماذا يتلاشى حماسك لتحقيق الأهداف بعد مرور شهر واحد فقط من بدايتها؟ ولماذا نشعر بالفراغ أو الاكتئاب [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>0:00</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Osama Gad]]></itunes:author>	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>لسه بتحط أهداف للعام الجديد زي كل مرة ومش لاقي تغيير؟</title>
	<link>https://osamagad.com/podcast/%d9%84%d8%b3%d9%87-%d8%a8%d8%aa%d8%ad%d8%b7-%d8%a3%d9%87%d8%af%d8%a7%d9%81-%d9%84%d9%84%d8%b9%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%af%d9%8a%d8%af-%d8%b2%d9%8a-%d9%83%d9%84-%d9%85%d8%b1%d8%a9-%d9%88%d9%85/</link>
	<pubDate>Wed, 14 Jan 2026 12:13:07 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Osama Gad]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">3d3590e2-71ed-46fc-9efe-d4a5b1e77b4e</guid>
	<description><![CDATA[هتسمع في الحلقة: لماذا التفكير في النية أقوى من كتابة الأهداف
كيف تصنع هوية جديدة تقود سلوكك تلقائياً بدون ضغط
الفرق بين إنك تحاول تتغير، وإنك تعيش من منطلق “أنا شخص…”
أمثلة حياتية واقعية لأشخاص غيروا مسار حياتهم لما غيروا تعريفهم لنفسهم
إزاي النية بتخلق استمرارية حتى في أصعب الأوقات
ليه النجاح الحقيقي بيبدأ من الداخل مش من الإنجاز الخارجي]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[هتسمع في الحلقة: لماذا التفكير في النية أقوى من كتابة الأهداف
كيف تصنع هوية جديدة تقود سلوكك تلقائياً بدون ضغط
الفرق بين إنك تحاول تتغير، وإنك تعيش من منطلق “أنا شخص…”
أمثلة حياتية واقعية لأشخاص غيروا مسار حياتهم لما غيروا تعريفهم لنفسهم
إزاي النية بتخلق]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[هتسمع في الحلقة: لماذا التفكير في النية أقوى من كتابة الأهداف
كيف تصنع هوية جديدة تقود سلوكك تلقائياً بدون ضغط
الفرق بين إنك تحاول تتغير، وإنك تعيش من منطلق “أنا شخص…”
أمثلة حياتية واقعية لأشخاص غيروا مسار حياتهم لما غيروا تعريفهم لنفسهم
إزاي النية بتخلق استمرارية حتى في أصعب الأوقات
ليه النجاح الحقيقي بيبدأ من الداخل مش من الإنجاز الخارجي]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://pscrb.fm/rss/p/p.podderapp.com/5624967720/injector.simplecastaudio.com/b209383e-15b9-4ef3-ab02-1d3d045a81b4/episodes/17c30f49-8632-402e-9895-8db798945fb6/audio/128/default.mp3" length="15662655" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[هتسمع في الحلقة: لماذا التفكير في النية أقوى من كتابة الأهداف
كيف تصنع هوية جديدة تقود سلوكك تلقائياً بدون ضغط
الفرق بين إنك تحاول تتغير، وإنك تعيش من منطلق “أنا شخص…”
أمثلة حياتية واقعية لأشخاص غيروا مسار حياتهم لما غيروا تعريفهم لنفسهم
إزاي النية بتخلق استمرارية حتى في أصعب الأوقات
ليه النجاح الحقيقي بيبدأ من الداخل مش من الإنجاز الخارجي]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>0:00</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Osama Gad]]></itunes:author>	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>هدية مميزة لكل مهتم بالوعي المالي والبزنس والاستثمار وريادة الأعمال</title>
	<link>https://osamagad.com/podcast/%d9%87%d8%af%d9%8a%d8%a9-%d9%85%d9%85%d9%8a%d8%b2%d8%a9-%d9%84%d9%83%d9%84-%d9%85%d9%87%d8%aa%d9%85-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b9%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%a7%d9%84%d9%8a-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%a8/</link>
	<pubDate>Thu, 08 Jan 2026 14:11:35 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Osama Gad]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">45c5bd7d-1378-4727-b837-5af6d2267466</guid>
	<description><![CDATA[إذا كنت مهتم بالوعي المالي والبزنس والاستثمار وريادة الأعمالوتبحث عن خلاصة قوية دون تضييع وقتفإنضم الآن لبودكاست خلاصة بزنسمن أحد [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[إذا كنت مهتم بالوعي المالي والبزنس والاستثمار وريادة الأعمالوتبحث عن خلاصة قوية دون تضييع وقتفإنضم الآن لبودكاست خلاصة بزنسمن أحد ]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[إذا كنت مهتم بالوعي المالي والبزنس والاستثمار وريادة الأعمالوتبحث عن خلاصة قوية دون تضييع وقتفإنضم الآن لبودكاست خلاصة بزنسمن أحد [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://pscrb.fm/rss/p/p.podderapp.com/5624967720/injector.simplecastaudio.com/b209383e-15b9-4ef3-ab02-1d3d045a81b4/episodes/ea1c83d7-48db-42d0-875b-b4e70b4dd05d/audio/128/default.mp3" length="5097901" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[إذا كنت مهتم بالوعي المالي والبزنس والاستثمار وريادة الأعمالوتبحث عن خلاصة قوية دون تضييع وقتفإنضم الآن لبودكاست خلاصة بزنسمن أحد [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>0:00</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Osama Gad]]></itunes:author>	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>كيف تضع أهداف تناسبك وتستطيع تحقيقها مع العام الجديد؟</title>
	<link>https://osamagad.com/podcast/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%b6%d8%b9-%d8%a3%d9%87%d8%af%d8%a7%d9%81-%d8%aa%d9%86%d8%a7%d8%b3%d8%a8%d9%83-%d9%88%d8%aa%d8%b3%d8%aa%d8%b7%d9%8a%d8%b9-%d8%aa%d8%ad%d9%82%d9%8a%d9%82%d9%87%d8%a7-%d9%85/</link>
	<pubDate>Mon, 29 Dec 2025 10:19:17 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Osama Gad]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">3cbd3ed9-4320-4439-a642-b1562d0bdbd5</guid>
	<description><![CDATA[مع بداية عام جديد، كتير مننا بيدخل السنة وهو متحمس… وبعد أسابيع قليلة كل الحماس بيختفي، والأهداف بتتأجل، والتغيير يفضل مجرد نية. في الحلقة دي من بودكاست من زكاها، هنتكلم بعمق ووعي عن العام الجديد، وتحقيق الأهداف، والتغيير الحقيقي اللي يكمّل معاك مش يخلص مع أول عقبة.
الحلقة دي مش عن تحفيز لحظي ولا كلام إنشائي، لكنها رحلة لفهم نفسك، وفهم ليه بنفشل في تحقيق أهدافنا كل سنة، وإزاي تحط أهداف واقعية تناسبك أنت مش صورة مثالية مفروضة عليك. هنتكلم عن الفرق بين الأهداف الوهمية والأهداف الحقيقية، وعن التغيير من الداخل قبل أي تغيير في السلوك أو النتائج.]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[مع بداية عام جديد، كتير مننا بيدخل السنة وهو متحمس… وبعد أسابيع قليلة كل الحماس بيختفي، والأهداف بتتأجل، والتغيير يفضل مجرد نية. في الحلقة دي من بودكاست من زكاها، هنتكلم بعمق ووعي عن العام الجديد، وتحقيق الأهداف، والتغيير الحقيقي اللي يكمّل معاك مش يخلص ]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[مع بداية عام جديد، كتير مننا بيدخل السنة وهو متحمس… وبعد أسابيع قليلة كل الحماس بيختفي، والأهداف بتتأجل، والتغيير يفضل مجرد نية. في الحلقة دي من بودكاست من زكاها، هنتكلم بعمق ووعي عن العام الجديد، وتحقيق الأهداف، والتغيير الحقيقي اللي يكمّل معاك مش يخلص مع أول عقبة.
الحلقة دي مش عن تحفيز لحظي ولا كلام إنشائي، لكنها رحلة لفهم نفسك، وفهم ليه بنفشل في تحقيق أهدافنا كل سنة، وإزاي تحط أهداف واقعية تناسبك أنت مش صورة مثالية مفروضة عليك. هنتكلم عن الفرق بين الأهداف الوهمية والأهداف الحقيقية، وعن التغيير من الداخل قبل أي تغيير في السلوك أو النتائج.]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://pscrb.fm/rss/p/p.podderapp.com/5624967720/injector.simplecastaudio.com/b209383e-15b9-4ef3-ab02-1d3d045a81b4/episodes/192f775b-dfe0-4093-8e1c-b21f85181a38/audio/128/default.mp3" length="12141349" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[مع بداية عام جديد، كتير مننا بيدخل السنة وهو متحمس… وبعد أسابيع قليلة كل الحماس بيختفي، والأهداف بتتأجل، والتغيير يفضل مجرد نية. في الحلقة دي من بودكاست من زكاها، هنتكلم بعمق ووعي عن العام الجديد، وتحقيق الأهداف، والتغيير الحقيقي اللي يكمّل معاك مش يخلص مع أول عقبة.
الحلقة دي مش عن تحفيز لحظي ولا كلام إنشائي، لكنها رحلة لفهم نفسك، وفهم ليه بنفشل في تحقيق أهدافنا كل سنة، وإزاي تحط أهداف واقعية تناسبك أنت مش صورة مثالية مفروضة عليك. هنتكلم عن الفرق بين الأهداف الوهمية والأهداف الحقيقية، وعن التغيير من الداخل قبل أي تغيير في السلوك أو النتائج.]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>0:00</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Osama Gad]]></itunes:author>	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>ملخص كتاب العادات الذرية وقوانين تغيير السلوك بطريقة ممتعة</title>
	<link>https://osamagad.com/podcast/%d9%85%d9%84%d8%ae%d8%b5-%d9%83%d8%aa%d8%a7%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d8%b1%d9%8a%d8%a9-%d9%88%d9%82%d9%88%d8%a7%d9%86%d9%8a%d9%86-%d8%aa%d8%ba%d9%8a%d9%8a/</link>
	<pubDate>Mon, 15 Dec 2025 12:15:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Osama Gad]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">8e734087-4167-4c9b-a2f9-b144e3d84c27</guid>
	<description><![CDATA[أفضل وأمتع ملخص ستقرأه أو تسمعه لكتاب "العادات الذرية" (Atomic Habits) للمؤلف جيمس كلير. نقدم لكم خلاصة الكتاب في شكل حوار درامي شيق باللهجة المصرية بين شاب يبحث عن تطوير الذات ورجل حكيم يقدم له كتالوج التعامل مع النفس البشرية.

​يكشف هذا الفيديو عن المنهجية العلمية لـ تغيير السلوك وتحقيق زيادة الإنتاجية من خلال خطوات بسيطة ومتراكمة. انسَ كل ما تعرفه عن تحفيز الذات التقليدي، وتعلم الهندسة الحقيقية لبناء نمط حياة ناجح.]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[أفضل وأمتع ملخص ستقرأه أو تسمعه لكتاب العادات الذرية (Atomic Habits) للمؤلف جيمس كلير. نقدم لكم خلاصة الكتاب في شكل حوار درامي شيق باللهجة المصرية بين شاب يبحث عن تطوير الذات ورجل حكيم يقدم له كتالوج التعامل مع النفس البشرية.

​يكشف هذا الفيديو عن المنهج]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[أفضل وأمتع ملخص ستقرأه أو تسمعه لكتاب "العادات الذرية" (Atomic Habits) للمؤلف جيمس كلير. نقدم لكم خلاصة الكتاب في شكل حوار درامي شيق باللهجة المصرية بين شاب يبحث عن تطوير الذات ورجل حكيم يقدم له كتالوج التعامل مع النفس البشرية.

​يكشف هذا الفيديو عن المنهجية العلمية لـ تغيير السلوك وتحقيق زيادة الإنتاجية من خلال خطوات بسيطة ومتراكمة. انسَ كل ما تعرفه عن تحفيز الذات التقليدي، وتعلم الهندسة الحقيقية لبناء نمط حياة ناجح.]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://pscrb.fm/rss/p/p.podderapp.com/5624967720/injector.simplecastaudio.com/b209383e-15b9-4ef3-ab02-1d3d045a81b4/episodes/5e63c534-29bd-4b89-97d3-db2e8c9782a1/audio/128/default.mp3" length="18880523" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[أفضل وأمتع ملخص ستقرأه أو تسمعه لكتاب "العادات الذرية" (Atomic Habits) للمؤلف جيمس كلير. نقدم لكم خلاصة الكتاب في شكل حوار درامي شيق باللهجة المصرية بين شاب يبحث عن تطوير الذات ورجل حكيم يقدم له كتالوج التعامل مع النفس البشرية.

​يكشف هذا الفيديو عن المنهجية العلمية لـ تغيير السلوك وتحقيق زيادة الإنتاجية من خلال خطوات بسيطة ومتراكمة. انسَ كل ما تعرفه عن تحفيز الذات التقليدي، وتعلم الهندسة الحقيقية لبناء نمط حياة ناجح.]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>0:00</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Osama Gad]]></itunes:author>	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>العادات الذرية: كيف تطور نفسك 37 مرة بخطوات بسيطة؟</title>
	<link>https://osamagad.com/podcast/%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d8%b1%d9%8a%d8%a9-%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%b7%d9%88%d8%b1-%d9%86%d9%81%d8%b3%d9%83-37-%d9%85%d8%b1%d8%a9-%d8%a8%d8%ae%d8%b7%d9%88/</link>
	<pubDate>Tue, 09 Dec 2025 12:48:06 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Osama Gad]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">2130ccc4-2074-40bf-8d14-7799e1cc9880</guid>
	<description><![CDATA[ملخص كتاب العادات الذرية لجيمس كلير في بودكاست من زكاها: تعلم بناء عادات إيجابية، تغيير سلوك، تحسين 1% يوميًا، انضباط ذاتي ونجاح شخصي. استمع الآن لتحويل حياتك!]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[ملخص كتاب العادات الذرية لجيمس كلير في بودكاست من زكاها: تعلم بناء عادات إيجابية، تغيير سلوك، تحسين 1% يوميًا، انضباط ذاتي ونجاح شخصي. استمع الآن لتحويل حياتك!]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[ملخص كتاب العادات الذرية لجيمس كلير في بودكاست من زكاها: تعلم بناء عادات إيجابية، تغيير سلوك، تحسين 1% يوميًا، انضباط ذاتي ونجاح شخصي. استمع الآن لتحويل حياتك!]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://pscrb.fm/rss/p/p.podderapp.com/5624967720/injector.simplecastaudio.com/b209383e-15b9-4ef3-ab02-1d3d045a81b4/episodes/a7effa71-4c26-45ef-b3dc-517fa8f3a5f2/audio/128/default.mp3" length="19231588" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[ملخص كتاب العادات الذرية لجيمس كلير في بودكاست من زكاها: تعلم بناء عادات إيجابية، تغيير سلوك، تحسين 1% يوميًا، انضباط ذاتي ونجاح شخصي. استمع الآن لتحويل حياتك!]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>0:00</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Osama Gad]]></itunes:author>	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>ملخص كتاب العادات الذرية وأسرار بناء العادات بطريقة جديدة ومختلفة</title>
	<link>https://osamagad.com/podcast/%d9%85%d9%84%d8%ae%d8%b5-%d9%83%d8%aa%d8%a7%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d8%b1%d9%8a%d8%a9-%d9%88%d8%a3%d8%b3%d8%b1%d8%a7%d8%b1-%d8%a8%d9%86%d8%a7%d8%a1-%d8%a7/</link>
	<pubDate>Tue, 02 Dec 2025 11:45:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Osama Gad]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">0ebee18e-fc2d-40c6-91f8-c77d5e853ff7</guid>
	<description><![CDATA[هل تبحث عن طريقة فعّالة وثابتة لتغيير حياتك للأفضل؟ في حلقة اليوم من بودكاست “من زكاها” مع أسامة جاد، نستعرض كتاب «العادات الذرية» للكاتب جيمس كلير — واحد من أشهر كتب التنمية الذاتية في القرن الحادي والعشرين — ونكشف كيف يمكن لعادات بسيطة يومية أن تصنع نجاحات عظيمة. 📈]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[هل تبحث عن طريقة فعّالة وثابتة لتغيير حياتك للأفضل؟ في حلقة اليوم من بودكاست “من زكاها” مع أسامة جاد، نستعرض كتاب «العادات الذرية» للكاتب جيمس كلير — واحد من أشهر كتب التنمية الذاتية في القرن الحادي والعشرين — ونكشف كيف يمكن لعادات بسيطة يومية أن تصنع نج]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[هل تبحث عن طريقة فعّالة وثابتة لتغيير حياتك للأفضل؟ في حلقة اليوم من بودكاست “من زكاها” مع أسامة جاد، نستعرض كتاب «العادات الذرية» للكاتب جيمس كلير — واحد من أشهر كتب التنمية الذاتية في القرن الحادي والعشرين — ونكشف كيف يمكن لعادات بسيطة يومية أن تصنع نجاحات عظيمة. 📈]]></content:encoded>
	<enclosure url="https://pscrb.fm/rss/p/p.podderapp.com/5624967720/injector.simplecastaudio.com/b209383e-15b9-4ef3-ab02-1d3d045a81b4/episodes/f76eab9e-54b0-44d7-a8bb-806cfcd097a5/audio/128/default.mp3" length="16621453" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[هل تبحث عن طريقة فعّالة وثابتة لتغيير حياتك للأفضل؟ في حلقة اليوم من بودكاست “من زكاها” مع أسامة جاد، نستعرض كتاب «العادات الذرية» للكاتب جيمس كلير — واحد من أشهر كتب التنمية الذاتية في القرن الحادي والعشرين — ونكشف كيف يمكن لعادات بسيطة يومية أن تصنع نجاحات عظيمة. 📈]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>0:00</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Osama Gad]]></itunes:author>	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>
	</channel>
</rss>
